Sapere cosa c’è nel piatto

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Calorie e valori nutrizionali

207
caloriekcal per 100 g
Proteine19.7 g
Carb.0 g
Grassi14.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 207 kcal —
  • Proteine 19.7 g 39%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 14.2 g 18%
  • Grassi saturi 5.9 g 30%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 69 mg 3%
  • Colesterolo 66 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.35 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 5.6 mg 35%
  • Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamina B6 0.32 mg 19%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 5.5 µg 1%
  • Vitamina B12 1.4 µg 58%
  • Colina 67.4 mg 12%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 2.2 mg 12%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 309 mg 7%
  • Zinco 4.6 mg 42%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 6.5 µg 12%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20719.7 g0 g14.2 g
50 g50 g1039.9 g0 g7.1 g
150 g150 g31029.6 g0 g21.3 g
200 g200 g41339.4 g0 g28.4 g
250 g250 g51749.3 g0 g35.5 g

Domande su beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

100 g di beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 207 kcal, 19.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

50 g di beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 103 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

150 g di beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 310 kcal, 29.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

200 g di beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 413 kcal, 39.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

250 g di beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 517 kcal, 49.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.5 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1053 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse