Sapere cosa c’è nel piatto

Pork, leg steak, lean, stewed

Calorie e valori nutrizionali

177
caloriekcal per 100 g
Proteine35 g
Carb.0 g
Grassi3,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 177 kcal —
  • Proteine 35 g 70%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3,9 g 5%
  • Grassi saturi 1,7 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 55 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 11 mg 69%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,38 µg 16%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 2,3 mg 13%
  • Fosforo 307 mg 25%
  • Potassio 464 mg 10%
  • Zinco 4,7 mg 43%
  • Selenio 6,8 µg 12%
  • Iodio 0,93 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17735 g0 g3,9 g
50 g50 g8918 g0 g1,9 g
150 g150 g26653 g0 g5,8 g
200 g200 g35470 g0 g7,7 g
250 g250 g44388 g0 g9,6 g

Domande su pork, leg steak, lean, stewed

Quante calorie ci sono in 100 g di pork, leg steak, lean, stewed?

100 g di pork, leg steak, lean, stewed: 177 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pork, leg steak, lean, stewed?

50 g di pork, leg steak, lean, stewed: 89 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pork, leg steak, lean, stewed?

150 g di pork, leg steak, lean, stewed: 266 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pork, leg steak, lean, stewed?

200 g di pork, leg steak, lean, stewed: 354 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pork, leg steak, lean, stewed?

250 g di pork, leg steak, lean, stewed: 443 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) M411 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse