Sapere cosa c’è nel piatto

Pork, chop, stuffed

Calorie e valori nutrizionali

190
caloriekcal per 100 g
Proteine18.4 g
Carb.6.8 g
Grassi9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 190 kcal —
  • Proteine 18.4 g 37%
  • Carboidrati 6.8 g 2%
  • Grassi 9 g 12%
  • Grassi saturi 2.7 g 13%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 414 mg 18%
  • Colesterolo 46 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 0.3 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.43 mg 3%
  • Vitamina K 3.1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.45 mg 37%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacina (B3) 5.8 mg 36%
  • Vitamina B6 0.41 mg 24%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0.41 µg 17%
  • Colina 57.4 mg 10%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 0.73 mg 4%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 174 mg 14%
  • Potassio 293 mg 6%
  • Zinco 1.3 mg 12%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Selenio 40.6 µg 74%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19018.4 g6.8 g9 g
1 porzione180 g34233.1 g12.3 g16.3 g
2 porzioni360 g68466.1 g24.6 g32.5 g
½ porzione90 g17116.5 g6.1 g8.1 g
3 porzioni540 g102699.2 g36.8 g48.8 g
4 porzioni720 g1368132.3 g49.1 g65.1 g
50 g50 g959.2 g3.4 g4.5 g
150 g150 g28527.6 g10.2 g13.6 g
200 g200 g38036.7 g13.6 g18.1 g
250 g250 g47545.9 g17.1 g22.6 g

Domande su pork, chop, stuffed

Quante calorie ci sono in 100 g di pork, chop, stuffed?

100 g di pork, chop, stuffed: 190 kcal, 18.4 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di pork, chop, stuffed?

1 porzione (180 g) di pork, chop, stuffed: 342 kcal, 33.1 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di pork, chop, stuffed?

2 porzioni (360 g) di pork, chop, stuffed: 684 kcal, 66.1 g di proteine, 24.6 g di carboidrati e 32.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di pork, chop, stuffed?

½ porzione (90 g) di pork, chop, stuffed: 171 kcal, 16.5 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di pork, chop, stuffed?

3 porzioni (540 g) di pork, chop, stuffed: 1026 kcal, 99.2 g di proteine, 36.8 g di carboidrati e 48.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di pork, chop, stuffed?

4 porzioni (720 g) di pork, chop, stuffed: 1368 kcal, 132.3 g di proteine, 49.1 g di carboidrati e 65.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pork, chop, stuffed?

50 g di pork, chop, stuffed: 95 kcal, 9.2 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pork, chop, stuffed?

150 g di pork, chop, stuffed: 285 kcal, 27.6 g di proteine, 10.2 g di carboidrati e 13.6 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 22101330 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse