Sapere cosa c’è nel piatto
Porcini
Calorie e valori nutrizionali
30
caloriekcal per 100 g
Proteine3,2 g
Carb.2,4 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Carboidrati 2,4 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,25 mg 0%
- Vitamina D 2,6 µg 13%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
Minerali
- Calcio 1,4 mg 0%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnesio 6,9 mg 2%
- Fosforo 47 mg 4%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,27 mg 30%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 11 µg 20%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,7 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,3 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,9 g | 5,9 g | 0,6 g |
Domande su porcini
Quante calorie ci sono in 100 g di porcini?
100 g di porcini: 30 kcal, 3,2 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porcini?
50 g di porcini: 15 kcal, 1,6 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porcini?
150 g di porcini: 45 kcal, 4,7 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porcini?
200 g di porcini: 60 kcal, 6,3 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porcini?
250 g di porcini: 75 kcal, 7,9 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29410 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse