Sapere cosa c’è nel piatto
Pomodoro verde
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 23 kcal —
- Proteine 1.2 g 2%
- Carboidrati 4 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.1 g 4%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 23.4 mg 26%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 10.1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.6 mg 2%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.51 mg 3%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 204 mg 4%
- Zinco 0.07 mg 1%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.2 g | 4 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 180 g | 41 | 2.2 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 2 porzioni | 360 g | 83 | 4.3 g | 14.4 g | 0.7 g |
| ½ porzione | 90 g | 21 | 1.1 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 540 g | 124 | 6.5 g | 21.6 g | 1.1 g |
| 4 porzioni | 720 g | 166 | 8.6 g | 28.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.8 g | 6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.4 g | 8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3 g | 10 g | 0.5 g |
Domande su pomodoro verde
Quante calorie ci sono in 100 g di pomodoro verde?
100 g di pomodoro verde: 23 kcal, 1.2 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di pomodoro verde?
1 porzione (180 g) di pomodoro verde: 41 kcal, 2.2 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di pomodoro verde?
2 porzioni (360 g) di pomodoro verde: 83 kcal, 4.3 g di proteine, 14.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di pomodoro verde?
½ porzione (90 g) di pomodoro verde: 21 kcal, 1.1 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di pomodoro verde?
3 porzioni (540 g) di pomodoro verde: 124 kcal, 6.5 g di proteine, 21.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di pomodoro verde?
4 porzioni (720 g) di pomodoro verde: 166 kcal, 8.6 g di proteine, 28.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pomodoro verde?
50 g di pomodoro verde: 12 kcal, 0.6 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pomodoro verde?
150 g di pomodoro verde: 35 kcal, 1.8 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170456 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse