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Pizza con pesce
Calorie e valori nutrizionali
con pesce, da asporto
226
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.28 g
Grassi7,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 226 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 400 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Calcio 173 mg 13%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 179 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 59 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 13 g | 28 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 6,7 g | 14 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 20 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 27 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 33 g | 70 g | 19 g |
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Fonte: CoFID (UK) 11-1011 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
