Sapere cosa c’è nel piatto
Petto di quaglia
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 5,1 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Rame 0,43 mg 48%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 18,8 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porzione | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 52 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Domande su petto di quaglia
Quante calorie ci sono in 100 g di petto di quaglia?
100 g di petto di quaglia: 123 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di petto di quaglia?
1 porzione (85 g) di petto di quaglia: 105 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di petto di quaglia?
2 porzioni (170 g) di petto di quaglia: 209 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di petto di quaglia?
½ porzione (42,5 g) di petto di quaglia: 52 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di petto di quaglia?
3 porzioni (255 g) di petto di quaglia: 314 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di petto di quaglia?
4 porzioni (340 g) di petto di quaglia: 418 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petto di quaglia?
50 g di petto di quaglia: 62 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petto di quaglia?
150 g di petto di quaglia: 185 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172829 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse