Sapere cosa c’è nel piatto
Pesce gatto
Calorie e valori nutrizionali
cotto, impanato e fritto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 229 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 7,3 g 3%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 3,3 g 16%
- Fibre 0,7 g 3%
- Sodio 280 mg 12%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 0,86 mg 8%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 13,9 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 7,3 g | 13 g |
| 1 porzione | 87 g | 199 | 16 g | 6,4 g | 12 g |
| 2 porzioni | 174 g | 398 | 32 g | 13 g | 23 g |
| ½ porzione | 43,5 g | 100 | 7,9 g | 3,2 g | 5,8 g |
| 3 porzioni | 261 g | 598 | 47 g | 19 g | 35 g |
| 4 porzioni | 348 g | 797 | 63 g | 26 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 3,7 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 18 g | 33 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 174187 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
