Sapere cosa c’è nel piatto
Parmigiana di pollo o tacchino
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 7,5 g 3%
- Grassi 8,3 g 11%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 414 mg 18%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
- Colina 52,8 mg 10%
Minerali
- Calcio 117 mg 9%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 178 mg 14%
- Potassio 228 mg 5%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 19,5 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 porzione | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 porzioni | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ porzione | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 porzioni | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 porzioni | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
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Domande su parmigiana di pollo o tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di parmigiana di pollo o tacchino?
100 g di parmigiana di pollo o tacchino: 174 kcal, 16 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (182 g) di parmigiana di pollo o tacchino?
1 porzione (182 g) di parmigiana di pollo o tacchino: 317 kcal, 30 g di proteine, 14 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (364 g) di parmigiana di pollo o tacchino?
2 porzioni (364 g) di parmigiana di pollo o tacchino: 633 kcal, 59 g di proteine, 27 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (91 g) di parmigiana di pollo o tacchino?
½ porzione (91 g) di parmigiana di pollo o tacchino: 158 kcal, 15 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (546 g) di parmigiana di pollo o tacchino?
3 porzioni (546 g) di parmigiana di pollo o tacchino: 950 kcal, 89 g di proteine, 41 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (728 g) di parmigiana di pollo o tacchino?
4 porzioni (728 g) di parmigiana di pollo o tacchino: 1267 kcal, 118 g di proteine, 55 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di parmigiana di pollo o tacchino?
50 g di parmigiana di pollo o tacchino: 87 kcal, 8,1 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di parmigiana di pollo o tacchino?
150 g di parmigiana di pollo o tacchino: 261 kcal, 24 g di proteine, 11 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27146300 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
