Sapere cosa c’è nel piatto
Panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato
Calorie e valori nutrizionali
hamburger o hot dog, grano/grano spezzato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 269 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Carboidrati 43 g 16%
- Grassi 3,6 g 5%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 6,9 g —
- Sodio 463 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folati (B9) 84 µg 21%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 14,5 mg 3%
Minerali
- Calcio 196 mg 15%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fosforo 154 mg 12%
- Potassio 181 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,17 mg 18%
- Manganese 1,2 mg 54%
- Selenio 26,7 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3,6 g |
| 1 porzione | 51 g | 137 | 6 g | 22 g | 1,8 g |
| 2 porzioni | 102 g | 274 | 12 g | 44 g | 3,7 g |
| ½ porzione | 25,5 g | 69 | 3 g | 11 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 153 g | 412 | 18 g | 66 g | 5,5 g |
| 4 porzioni | 204 g | 549 | 24 g | 88 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
Domande su panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato
Quante calorie ci sono in 100 g di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato?
100 g di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato: 269 kcal, 12 g di proteine, 43 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (51 g) di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato?
1 porzione (51 g) di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato: 137 kcal, 6 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (102 g) di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato?
2 porzioni (102 g) di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato: 274 kcal, 12 g di proteine, 44 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (25,5 g) di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato?
½ porzione (25,5 g) di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato: 69 kcal, 3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (153 g) di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato?
3 porzioni (153 g) di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato: 412 kcal, 18 g di proteine, 66 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (204 g) di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato?
4 porzioni (204 g) di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato: 549 kcal, 24 g di proteine, 88 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato?
50 g di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato: 135 kcal, 5,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato?
150 g di panino per hamburger o hot dog di grano o grano spezzato: 404 kcal, 18 g di proteine, 65 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174089 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse