Sapere cosa c’è nel piatto
Panino con tonno e maionese
Calorie e valori nutrizionali
pane bianco
237
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.25 g
Grassi10 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 237 kcal —
- Proteine 13 g 25%
- Carboidrati 25 g 9%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 1,3 g 6%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 350 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 3,2 mg 21%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Calcio 100 mg 8%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 108 mg 9%
- Potassio 151 mg 3%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,27 mg 12%
- Selenio 26 µg 47%
- Iodio 7 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 13 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 25 g | 51 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 31 g | 63 g | 26 g |
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- Insalata di tonnocon maionese, fatto in casa182 kcal / 100 g
Domande su panino con tonno e maionese
Quante calorie ci sono in 100 g di panino con tonno e maionese?
100 g di panino con tonno e maionese: 237 kcal, 13 g di proteine, 25 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino con tonno e maionese?
50 g di panino con tonno e maionese: 119 kcal, 6,3 g di proteine, 13 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino con tonno e maionese?
150 g di panino con tonno e maionese: 356 kcal, 19 g di proteine, 38 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di panino con tonno e maionese?
200 g di panino con tonno e maionese: 474 kcal, 25 g di proteine, 51 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di panino con tonno e maionese?
250 g di panino con tonno e maionese: 593 kcal, 31 g di proteine, 63 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-967 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
