Sapere cosa c’è nel piatto
Pane naan integrale
Calorie e valori nutrizionali
preparato commercialmente, refrigerato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 286 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 41 g 15%
- Grassi 6,7 g 9%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 4,8 g 17%
- Zuccheri 3,4 g —
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterolo 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,1 mg 2%
Minerali
- Calcio 59 mg 5%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 68 mg 16%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 185 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 1,4 mg 61%
- Selenio 11,4 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 porzione | 106 g | 303 | 11 g | 44 g | 7,1 g |
| 2 porzioni | 212 g | 606 | 22 g | 88 g | 14 g |
| ½ porzione | 53 g | 152 | 5,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 porzioni | 318 g | 909 | 32 g | 132 g | 21 g |
| 4 porzioni | 424 g | 1213 | 43 g | 176 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 21 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 62 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 83 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 104 g | 17 g |
Domande su pane naan integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di pane naan integrale?
100 g di pane naan integrale: 286 kcal, 10 g di proteine, 41 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (106 g) di pane naan integrale?
1 porzione (106 g) di pane naan integrale: 303 kcal, 11 g di proteine, 44 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (212 g) di pane naan integrale?
2 porzioni (212 g) di pane naan integrale: 606 kcal, 22 g di proteine, 88 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (53 g) di pane naan integrale?
½ porzione (53 g) di pane naan integrale: 152 kcal, 5,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (318 g) di pane naan integrale?
3 porzioni (318 g) di pane naan integrale: 909 kcal, 32 g di proteine, 132 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (424 g) di pane naan integrale?
4 porzioni (424 g) di pane naan integrale: 1213 kcal, 43 g di proteine, 176 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane naan integrale?
50 g di pane naan integrale: 143 kcal, 5,1 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane naan integrale?
150 g di pane naan integrale: 429 kcal, 15 g di proteine, 62 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174077 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse