Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di frumento
Calorie e valori nutrizionali
tostato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 313 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 51.1 g 19%
- Grassi 4.3 g 5%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 4.7 g 17%
- Zuccheri 6.4 g —
- Sodio 601 mg 26%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 86 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 22.1 mg 4%
Minerali
- Calcio 165 mg 13%
- Ferro 4.1 mg 23%
- Magnesio 59 mg 14%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 223 mg 5%
- Zinco 1.5 mg 13%
- Rame 0.2 mg 22%
- Manganese 1.4 mg 60%
- Selenio 33.4 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 13 g | 51.1 g | 4.3 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 89 | 3.7 g | 14.5 g | 1.2 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 177 | 7.3 g | 29 g | 2.4 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 44 | 1.8 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 266 | 11 g | 43.4 g | 3.6 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 355 | 14.7 g | 57.9 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 6.5 g | 25.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 19.4 g | 76.6 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 25.9 g | 102.1 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 32.4 g | 127.7 g | 10.7 g |
Domande su pane di frumento
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di frumento?
100 g di pane di frumento: 313 kcal, 13 g di proteine, 51.1 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pane di frumento?
1 porzione (28.4 g) di pane di frumento: 89 kcal, 3.7 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pane di frumento?
2 porzioni (56.7 g) di pane di frumento: 177 kcal, 7.3 g di proteine, 29 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pane di frumento?
½ porzione (14.2 g) di pane di frumento: 44 kcal, 1.8 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pane di frumento?
3 porzioni (85.1 g) di pane di frumento: 266 kcal, 11 g di proteine, 43.4 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pane di frumento?
4 porzioni (113.4 g) di pane di frumento: 355 kcal, 14.7 g di proteine, 57.9 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di frumento?
50 g di pane di frumento: 157 kcal, 6.5 g di proteine, 25.5 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di frumento?
150 g di pane di frumento: 470 kcal, 19.4 g di proteine, 76.6 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172687 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse