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Pane di farina d'avena

Calorie e valori nutrizionali

tostato

292
caloriekcal per 100 g
Proteine9,2 g
Carb.48 g
Grassi4,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 292 kcal —
  • Proteine 9,2 g 18%
  • Carboidrati 48 g 18%
  • Grassi 4,8 g 6%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 4,3 g 15%
  • Zuccheri 8,8 g —
  • Sodio 486 mg 21%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,53 mg 4%
  • Vitamina K 1,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacina (B3) 3,1 mg 19%
  • Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 53 µg 13%
  • Vitamina B12 0,02 µg 1%
  • Colina 15,9 mg 3%

Minerali

  • Calcio 72 mg 6%
  • Ferro 2,9 mg 16%
  • Magnesio 41 mg 10%
  • Fosforo 137 mg 11%
  • Potassio 154 mg 3%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,23 mg 25%
  • Manganese 1 mg 44%
  • Selenio 26,7 µg 49%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2929,2 g48 g4,8 g
1 porzione28,4 g832,6 g14 g1,4 g
2 porzioni56,7 g1665,2 g27 g2,7 g
½ porzione14,2 g411,3 g6,9 g0,7 g
3 porzioni85,1 g2487,8 g41 g4,1 g
4 porzioni113,4 g33110 g55 g5,4 g
50 g50 g1464,6 g24 g2,4 g
150 g150 g43814 g73 g7,2 g
200 g200 g58418 g97 g9,6 g
250 g250 g73023 g121 g12 g

Domande su pane di farina d'avena

Quante calorie ci sono in 100 g di pane di farina d'avena?

100 g di pane di farina d'avena: 292 kcal, 9,2 g di proteine, 48 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pane di farina d'avena?

1 porzione (28,4 g) di pane di farina d'avena: 83 kcal, 2,6 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pane di farina d'avena?

2 porzioni (56,7 g) di pane di farina d'avena: 166 kcal, 5,2 g di proteine, 27 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pane di farina d'avena?

½ porzione (14,2 g) di pane di farina d'avena: 41 kcal, 1,3 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pane di farina d'avena?

3 porzioni (85,1 g) di pane di farina d'avena: 248 kcal, 7,8 g di proteine, 41 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pane di farina d'avena?

4 porzioni (113,4 g) di pane di farina d'avena: 331 kcal, 10 g di proteine, 55 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane di farina d'avena?

50 g di pane di farina d'avena: 146 kcal, 4,6 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane di farina d'avena?

150 g di pane di farina d'avena: 438 kcal, 14 g di proteine, 73 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 172679 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse