Sapere cosa c’è nel piatto
matzah con uovo
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 391 kcal —
- Proteine 12.3 g 25%
- Carboidrati 75.8 g 28%
- Grassi 2.1 g 3%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 2.8 g 10%
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.79 mg 66%
- Riboflavina (B2) 0.62 mg 48%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0.19 µg 8%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 148 mg 12%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0.73 mg 7%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.6 mg 26%
- Selenio 27.7 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 12.3 g | 75.8 g | 2.1 g |
| 1 porzione | 14.2 g | 56 | 1.7 g | 10.8 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 28.4 g | 111 | 3.5 g | 21.5 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 7.1 g | 28 | 0.9 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 42.6 g | 167 | 5.2 g | 32.3 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 56.8 g | 222 | 7 g | 43.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6.2 g | 37.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 18.5 g | 113.7 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 24.6 g | 151.6 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 30.8 g | 189.5 g | 5.3 g |
Domande su matzah con uovo
Quante calorie ci sono in 100 g di matzah con uovo?
100 g di matzah con uovo: 391 kcal, 12.3 g di proteine, 75.8 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14.2 g) di matzah con uovo?
1 porzione (14.2 g) di matzah con uovo: 56 kcal, 1.7 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28.4 g) di matzah con uovo?
2 porzioni (28.4 g) di matzah con uovo: 111 kcal, 3.5 g di proteine, 21.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.1 g) di matzah con uovo?
½ porzione (7.1 g) di matzah con uovo: 28 kcal, 0.9 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42.6 g) di matzah con uovo?
3 porzioni (42.6 g) di matzah con uovo: 167 kcal, 5.2 g di proteine, 32.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56.8 g) di matzah con uovo?
4 porzioni (56.8 g) di matzah con uovo: 222 kcal, 7 g di proteine, 43.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di matzah con uovo?
50 g di matzah con uovo: 196 kcal, 6.2 g di proteine, 37.9 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di matzah con uovo?
150 g di matzah con uovo: 587 kcal, 18.5 g di proteine, 113.7 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172741 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse