Sapere cosa c’è nel piatto
Oats, rolled, not enriched
Calorie e valori nutrizionali
374
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.59 g
Grassi6,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 374 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 59 g 21%
- Grassi 6,7 g 9%
- Fibre 10 g 37%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folati (B9) 47,2 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40,4 mg 7%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 117 mg 28%
- Fosforo 411 mg 33%
- Potassio 400 mg 9%
- Zinco 3 mg 27%
- Manganese 5,8 mg 252%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Iodio 0,5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7,1 g | 30 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
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Domande su oats, rolled, not enriched
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250 g di oats, rolled, not enriched: 934 kcal, 36 g di proteine, 147 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 480 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
