Sapere cosa c’è nel piatto
Oats, rolled, enriched
Calorie e valori nutrizionali
372
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.59 g
Grassi6,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 372 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 59 g 21%
- Grassi 6,5 g 8%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 11 g 40%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40,4 mg 7%
Minerali
- Calcio 329 mg 25%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 119 mg 28%
- Fosforo 622 mg 50%
- Potassio 400 mg 9%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 5,8 mg 252%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Iodio 0,5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7 g | 30 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21 g | 88 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 28 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 35 g | 147 g | 16 g |
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Domande su oats, rolled, enriched
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Fonte: Frida (Denmark) 444 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
