Sapere cosa c’è nel piatto

Oat porridge, oat flakes, water, salt

Calorie e valori nutrizionali

48
caloriekcal per 100 g
Proteine1,7 g
Carb.7,5 g
Grassi0,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 48 kcal —
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Carboidrati 7,5 g 3%
  • Grassi 0,9 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 0,1 g —
  • Sodio 188 mg 8%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Vitamina K 0,26 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 9,5 mg 1%
  • Ferro 0,59 mg 3%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 59,5 mg 5%
  • Potassio 52,2 mg 1%
  • Zinco 0,45 mg 4%
  • Rame 0,06 mg 6%
  • Manganese 0,52 mg 22%
  • Selenio 1,6 µg 3%
  • Iodio 14,6 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g481,7 g7,5 g0,9 g
50 g50 g240,9 g3,8 g0,5 g
150 g150 g722,6 g11 g1,4 g
200 g200 g963,4 g15 g1,8 g
250 g250 g1204,3 g19 g2,3 g

Domande su oat porridge, oat flakes, water, salt

Quante calorie ci sono in 100 g di oat porridge, oat flakes, water, salt?

100 g di oat porridge, oat flakes, water, salt: 48 kcal, 1,7 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di oat porridge, oat flakes, water, salt?

50 g di oat porridge, oat flakes, water, salt: 24 kcal, 0,9 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di oat porridge, oat flakes, water, salt?

150 g di oat porridge, oat flakes, water, salt: 72 kcal, 2,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di oat porridge, oat flakes, water, salt?

200 g di oat porridge, oat flakes, water, salt: 96 kcal, 3,4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di oat porridge, oat flakes, water, salt?

250 g di oat porridge, oat flakes, water, salt: 120 kcal, 4,3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 1513 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse