Sapere cosa c’è nel piatto

Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt

Calorie e valori nutrizionali

65
caloriekcal per 100 g
Proteine2,2 g
Carb.6,7 g
Grassi3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 65 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Carboidrati 6,7 g 2%
  • Grassi 3 g 4%
  • Grassi saturi 1,8 g 9%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 3 g —
  • Sodio 197 mg 9%
  • Colesterolo 34,2 mg 11%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 22,8 µg 3%
  • Vitamina C 1,3 mg 1%
  • Vitamina D 0,21 µg 1%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Vitamina K 0,51 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,23 mg 1%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,21 µg 9%

Minerali

  • Calcio 13,1 mg 1%
  • Ferro 0,85 mg 5%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 55,2 mg 4%
  • Potassio 120 mg 3%
  • Zinco 0,39 mg 4%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Manganese 0,31 mg 13%
  • Selenio 3,8 µg 7%
  • Iodio 17,1 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g652,2 g6,7 g3 g
50 g50 g331,1 g3,4 g1,5 g
150 g150 g983,4 g10 g4,5 g
200 g200 g1304,5 g13 g6 g
250 g250 g1635,6 g17 g7,5 g

Domande su oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt

Quante calorie ci sono in 100 g di oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?

100 g di oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt: 65 kcal, 2,2 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?

50 g di oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt: 33 kcal, 1,1 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?

150 g di oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt: 98 kcal, 3,4 g di proteine, 10 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?

200 g di oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt: 130 kcal, 4,5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?

250 g di oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt: 163 kcal, 5,6 g di proteine, 17 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34494 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse