Sapere cosa c’è nel piatto

Oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt

Calorie e valori nutrizionali

50
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.6,9 g
Grassi1,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 50 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Carboidrati 6,9 g 2%
  • Grassi 1,4 g 2%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 189 mg 8%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0,08 µg 0%
  • Vitamina C 0,01 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,24 mg 2%
  • Vitamina K 0,49 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folati (B9) 4,2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 10,7 mg 1%
  • Ferro 0,65 mg 4%
  • Magnesio 21,7 mg 5%
  • Fosforo 65 mg 5%
  • Potassio 57,4 mg 1%
  • Zinco 0,49 mg 4%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,51 mg 22%
  • Selenio 1,6 µg 3%
  • Iodio 14,4 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g501,8 g6,9 g1,4 g
50 g50 g250,9 g3,4 g0,7 g
150 g150 g752,7 g10 g2,1 g
200 g200 g1003,7 g14 g2,8 g
250 g250 g1254,6 g17 g3,5 g

Domande su oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt

Quante calorie ci sono in 100 g di oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?

100 g di oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 50 kcal, 1,8 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?

50 g di oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 25 kcal, 0,9 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?

150 g di oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 75 kcal, 2,7 g di proteine, 10 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?

200 g di oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 100 kcal, 3,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt?

250 g di oat porridge, oat flakes, seeds, water, salt: 125 kcal, 4,6 g di proteine, 17 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34686 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse