Sapere cosa c’è nel piatto
Mooli paratha
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
171
caloriekcal per 100 g
Proteine5,9 g
Carb.34 g
Grassi2,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 171 kcal —
- Proteine 5,9 g 12%
- Carboidrati 34 g 12%
- Grassi 2,3 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 4,8 g 17%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 395 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,49 mg 10%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 61 mg 5%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fosforo 114 mg 9%
- Potassio 235 mg 5%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,15 mg 17%
- Selenio 8 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,9 g | 51 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 12 g | 68 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 15 g | 85 g | 5,8 g |
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Domande su mooli paratha
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100 g di mooli paratha: 171 kcal, 5,9 g di proteine, 34 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
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250 g di mooli paratha: 428 kcal, 15 g di proteine, 85 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-912 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
