Sapere cosa c’è nel piatto

Mashed potatoes and carrots, low-fat milk

Calorie e valori nutrizionali

75
caloriekcal per 100 g
Proteine1,7 g
Carb.10 g
Grassi2,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 75 kcal —
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Carboidrati 10 g 4%
  • Grassi 2,4 g 3%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zuccheri 2,7 g —
  • Sodio 182 mg 8%
  • Colesterolo 2,3 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 192 µg 21%
  • Vitamina C 4,6 mg 5%
  • Vitamina D 0,29 µg 1%
  • Vitamina E 0,48 mg 3%
  • Vitamina K 7,6 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,54 mg 3%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 12,1 µg 3%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%

Minerali

  • Calcio 34,8 mg 3%
  • Ferro 0,5 mg 3%
  • Magnesio 18,5 mg 4%
  • Fosforo 52,2 mg 4%
  • Potassio 309 mg 7%
  • Zinco 0,35 mg 3%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,21 mg 9%
  • Selenio 0,93 µg 2%
  • Iodio 14 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g751,7 g11 g2,4 g
50 g50 g380,9 g5,2 g1,2 g
150 g150 g1132,6 g16 g3,6 g
200 g200 g1503,5 g21 g4,9 g
250 g250 g1884,4 g26 g6,1 g

Domande su mashed potatoes and carrots, low-fat milk

Quante calorie ci sono in 100 g di mashed potatoes and carrots, low-fat milk?

100 g di mashed potatoes and carrots, low-fat milk: 75 kcal, 1,7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mashed potatoes and carrots, low-fat milk?

50 g di mashed potatoes and carrots, low-fat milk: 38 kcal, 0,9 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mashed potatoes and carrots, low-fat milk?

150 g di mashed potatoes and carrots, low-fat milk: 113 kcal, 2,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di mashed potatoes and carrots, low-fat milk?

200 g di mashed potatoes and carrots, low-fat milk: 150 kcal, 3,5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di mashed potatoes and carrots, low-fat milk?

250 g di mashed potatoes and carrots, low-fat milk: 188 kcal, 4,4 g di proteine, 26 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 31453 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse