Sapere cosa c’è nel piatto

marzapane

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

460
caloriekcal per 100 g
Proteine10.4 g
Carb.50.1 g
Grassi25.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 460 kcal —
  • Proteine 10.4 g 21%
  • Carboidrati 50.1 g 18%
  • Grassi 25.7 g 33%
  • Grassi saturi 2.2 g 11%
  • Zuccheri 48.7 g —
  • Sodio 22 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0.2 µg 1%
  • Vitamina E 10.8 mg 72%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
  • Niacina (B3) 1.4 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Biotina (B7) 30.1 µg 100%
  • Folati (B9) 25 µg 6%
  • Vitamina B12 0.2 µg 8%

Minerali

  • Calcio 114 mg 9%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnesio 123 mg 29%
  • Fosforo 260 mg 21%
  • Potassio 368 mg 8%
  • Zinco 1.6 mg 15%
  • Rame 0.49 mg 54%
  • Manganese 0.76 mg 33%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 5 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g46010.4 g50.1 g25.7 g
50 g50 g2305.2 g25.1 g12.9 g
150 g150 g69015.6 g75.2 g38.6 g
200 g200 g92020.8 g100.2 g51.4 g
250 g250 g115026 g125.3 g64.3 g

Domande su marzapane

Quante calorie ci sono in 100 g di marzapane?

100 g di marzapane: 460 kcal, 10.4 g di proteine, 50.1 g di carboidrati e 25.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di marzapane?

50 g di marzapane: 230 kcal, 5.2 g di proteine, 25.1 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di marzapane?

150 g di marzapane: 690 kcal, 15.6 g di proteine, 75.2 g di carboidrati e 38.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di marzapane?

200 g di marzapane: 920 kcal, 20.8 g di proteine, 100.2 g di carboidrati e 51.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di marzapane?

250 g di marzapane: 1150 kcal, 26 g di proteine, 125.3 g di carboidrati e 64.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-893 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse