Sapere cosa c’è nel piatto
Margarina spalmabile
Calorie e valori nutrizionali
35–39% di grassi, in vaschetta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 349 kcal —
- Proteine 0,2 g 0%
- Carboidrati 1,5 g 1%
- Grassi 38 g 49%
- Grassi saturi 8,7 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 584 mg 25%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1348 µg 150%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 17,5 µg 88%
- Vitamina E 13,5 mg 90%
- Vitamina K 74,6 µg 62%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamina B6 0,38 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
- Colina 12,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,04 mg 0%
- Magnesio 1 mg 0%
- Fosforo 7 mg 1%
- Potassio 51 mg 1%
- Zinco 0,02 mg 0%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 0,2 g | 1,5 g | 38 g |
| 1 porzione | 232 g | 810 | 0,5 g | 3,5 g | 88 g |
| 2 porzioni | 464 g | 1619 | 1,1 g | 7,1 g | 176 g |
| ½ porzione | 116 g | 405 | 0,3 g | 1,8 g | 44 g |
| 3 porzioni | 696 g | 2429 | 1,6 g | 11 g | 264 g |
| 4 porzioni | 928 g | 3239 | 2,1 g | 14 g | 353 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 0,1 g | 0,8 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 0,3 g | 2,3 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 0,5 g | 3 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 0,6 g | 3,8 g | 95 g |
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Domande su margarina spalmabile
Quante calorie ci sono in 100 g di margarina spalmabile?
100 g di margarina spalmabile: 349 kcal, 0,2 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (232 g) di margarina spalmabile?
1 porzione (232 g) di margarina spalmabile: 810 kcal, 0,5 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 88 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (464 g) di margarina spalmabile?
2 porzioni (464 g) di margarina spalmabile: 1619 kcal, 1,1 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 176 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (116 g) di margarina spalmabile?
½ porzione (116 g) di margarina spalmabile: 405 kcal, 0,3 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (696 g) di margarina spalmabile?
3 porzioni (696 g) di margarina spalmabile: 2429 kcal, 1,6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 264 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (928 g) di margarina spalmabile?
4 porzioni (928 g) di margarina spalmabile: 3239 kcal, 2,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 353 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di margarina spalmabile?
50 g di margarina spalmabile: 175 kcal, 0,1 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di margarina spalmabile?
150 g di margarina spalmabile: 524 kcal, 0,3 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171415 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
