Sapere cosa c’è nel piatto
Maionese di tofu
Calorie e valori nutrizionali
preparata con tofu
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 322 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 32 g 41%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 773 mg 34%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 53,4 µg 45%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 26,2 mg 5%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 0,27 mg 2%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fosforo 49 mg 4%
- Potassio 66 mg 1%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,4 mg 17%
- Selenio 1,6 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 2 g | 32 g |
| 1 porzione | 15 g | 48 | 0,9 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 2 porzioni | 30 g | 97 | 1,8 g | 0,6 g | 9,5 g |
| ½ porzione | 7,5 g | 24 | 0,4 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 45 g | 145 | 2,7 g | 0,9 g | 14 g |
| 4 porzioni | 60 g | 193 | 3,6 g | 1,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 8,9 g | 2,9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 3,9 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 4,9 g | 80 g |
Domande su maionese di tofu
Quante calorie ci sono in 100 g di maionese di tofu?
100 g di maionese di tofu: 322 kcal, 6 g di proteine, 2 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di maionese di tofu?
1 porzione (15 g) di maionese di tofu: 48 kcal, 0,9 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di maionese di tofu?
2 porzioni (30 g) di maionese di tofu: 97 kcal, 1,8 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,5 g) di maionese di tofu?
½ porzione (7,5 g) di maionese di tofu: 24 kcal, 0,4 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di maionese di tofu?
3 porzioni (45 g) di maionese di tofu: 145 kcal, 2,7 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di maionese di tofu?
4 porzioni (60 g) di maionese di tofu: 193 kcal, 3,6 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di maionese di tofu?
50 g di maionese di tofu: 161 kcal, 3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di maionese di tofu?
150 g di maionese di tofu: 483 kcal, 8,9 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167695 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse