Sapere cosa c’è nel piatto
Litchi, polpa senza buccia, snocciolato, crudo
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 16 g 6%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 16 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina C 19,2 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3,6 mg 0%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,1 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 8,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 116 | 1,7 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 155 | 2,3 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 194 | 2,8 g | 40 g | – |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13023 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
