Sapere cosa c’è nel piatto

Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added

Calorie e valori nutrizionali

47
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.3,1 g
Grassi2,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 47 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Carboidrati 3,1 g 1%
  • Grassi 2,2 g 3%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 4,8 g 17%
  • Zuccheri 3 g —
  • Sodio 2 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,59 mg 4%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 47 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 42 mg 3%
  • Ferro 0,52 mg 3%
  • Fosforo 32 mg 3%
  • Potassio 248 mg 5%
  • Zinco 0,29 mg 3%
  • Selenio 0 µg 0%
  • Iodio 0,72 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g471,5 g3,1 g2,2 g
50 g50 g240,7 g1,5 g1,1 g
150 g150 g712,2 g4,6 g3,3 g
200 g200 g943 g6,1 g4,4 g
250 g250 g1183,7 g7,7 g5,5 g

Domande su leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added

Quante calorie ci sono in 100 g di leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?

100 g di leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added: 47 kcal, 1,5 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?

50 g di leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added: 24 kcal, 0,7 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?

150 g di leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added: 71 kcal, 2,2 g di proteine, 4,6 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?

200 g di leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added: 94 kcal, 3 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?

250 g di leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added: 118 kcal, 3,7 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1162 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse