Sapere cosa c’è nel piatto
Leek boiled without salt
Calorie e valori nutrizionali
27
caloriekcal per 100 g
Proteine2.1 g
Carb.2.9 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 27 kcal —
- Proteine 2.1 g 4%
- Carboidrati 2.9 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.5 g 9%
- Zuccheri 2.9 g —
- Sodio 7.7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 89.3 µg 10%
- Vitamina C 19.4 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 64.3 µg 54%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.71 mg 4%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folati (B9) 46.7 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 38.1 mg 3%
- Ferro 0.71 mg 4%
- Magnesio 17.9 mg 4%
- Fosforo 59.5 mg 5%
- Potassio 381 mg 8%
- Zinco 0.48 mg 4%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenio 0.48 µg 1%
- Iodio 1.2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.2 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4.3 g | 5.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5.4 g | 7.1 g | 0.6 g |
Domande su leek boiled without salt
Quante calorie ci sono in 100 g di leek boiled without salt?
100 g di leek boiled without salt: 27 kcal, 2.2 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di leek boiled without salt?
50 g di leek boiled without salt: 14 kcal, 1.1 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di leek boiled without salt?
150 g di leek boiled without salt: 41 kcal, 3.2 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di leek boiled without salt?
200 g di leek boiled without salt: 54 kcal, 4.3 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di leek boiled without salt?
250 g di leek boiled without salt: 68 kcal, 5.4 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32870 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse