Sapere cosa c’è nel piatto

Kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added

Calorie e valori nutrizionali

87
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.19 g
Grassi0,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 87 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Carboidrati 19 g 7%
  • Grassi 0,2 g 0%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zuccheri 5,2 g —
  • Sodio 27 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 24,2 mg 27%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 0,5 mg 3%
  • Fosforo 42 mg 3%
  • Potassio 455 mg 10%
  • Zinco 0,2 mg 2%
  • Selenio 0,12 µg 0%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g871,3 g19 g0,2 g
50 g50 g440,6 g9,4 g0,1 g
150 g150 g1311,9 g28 g0,3 g
200 g200 g1742,5 g38 g0,4 g
250 g250 g2183,1 g47 g0,5 g

Domande su kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added

Quante calorie ci sono in 100 g di kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added?

100 g di kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 87 kcal, 1,3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added?

50 g di kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 44 kcal, 0,6 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added?

150 g di kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 131 kcal, 1,9 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added?

200 g di kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 174 kcal, 2,5 g di proteine, 38 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added?

250 g di kumara, 'Owairaka Red', flesh, boiled, drained, no salt added: 218 kcal, 3,1 g di proteine, 47 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1064 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse