Sapere cosa c’è nel piatto
Kombu o alga kelp giapponese
Calorie e valori nutrizionali
saccharina japonica, secca o disidratata
222
caloriekcal per 100 g
Proteine7,9 g
Carb.25 g
Grassi2,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 222 kcal —
- Proteine 7,9 g 16%
- Carboidrati 25 g 9%
- Grassi 2,6 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 34 g 122%
- Sodio 2450 mg 107%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 133 µg 15%
- Vitamina C 14,8 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 124 µg 31%
Minerali
- Calcio 811 mg 62%
- Ferro 13 mg 72%
- Magnesio 1030 mg 245%
- Fosforo 654 mg 52%
- Potassio 10400 mg 221%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,48 mg 21%
- Selenio 134 µg 244%
- Iodio 233000 µg 155333%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 7,9 g | 25 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,9 g | 13 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 12 g | 37 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 16 g | 50 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 20 g | 62 g | 6,4 g |
Domande su kombu o alga kelp giapponese
Quante calorie ci sono in 100 g di kombu o alga kelp giapponese?
100 g di kombu o alga kelp giapponese: 222 kcal, 7,9 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kombu o alga kelp giapponese?
50 g di kombu o alga kelp giapponese: 111 kcal, 3,9 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kombu o alga kelp giapponese?
150 g di kombu o alga kelp giapponese: 333 kcal, 12 g di proteine, 37 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di kombu o alga kelp giapponese?
200 g di kombu o alga kelp giapponese: 444 kcal, 16 g di proteine, 50 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di kombu o alga kelp giapponese?
250 g di kombu o alga kelp giapponese: 555 kcal, 20 g di proteine, 62 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20990 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse