Sapere cosa c’è nel piatto

Tapenade

Calorie e valori nutrizionali

purea di capperi, olive nere, acciughe ed erbe aromatiche

229
caloriekcal per 100 g
Proteine1.9 g
Carb.3.3 g
Grassi21.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 229 kcal —
  • Proteine 1.9 g 4%
  • Carboidrati 3.3 g 1%
  • Grassi 21.9 g 28%
  • Grassi saturi 5.4 g 27%
  • Fibre 5.3 g 19%
  • Zuccheri 0.5 g —
  • Sodio 1280 mg 56%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 13.5 µg 2%
  • Vitamina C 1.1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4.5 mg 30%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1.1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0.02 mg 0%
  • Vitamina B6 0.02 mg 1%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 63 mg 5%
  • Ferro 4.3 mg 24%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 23 mg 2%
  • Potassio 258 mg 5%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Rame 0.15 mg 17%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenio 2.2 µg 4%
  • Iodio 4.5 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2291.9 g3.3 g21.9 g
50 g50 g1151 g1.6 g11 g
150 g150 g3442.9 g4.9 g32.9 g
200 g200 g4583.9 g6.6 g43.8 g
250 g250 g5734.8 g8.2 g54.8 g

Domande su tapenade

Quante calorie ci sono in 100 g di tapenade?

100 g di tapenade: 229 kcal, 1.9 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 21.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tapenade?

50 g di tapenade: 115 kcal, 1 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tapenade?

150 g di tapenade: 344 kcal, 2.9 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 32.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tapenade?

200 g di tapenade: 458 kcal, 3.9 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 43.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tapenade?

250 g di tapenade: 573 kcal, 4.8 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 54.8 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse