Sapere cosa c’è nel piatto

Kale, fried

Calorie e valori nutrizionali

158
caloriekcal per 100 g
Proteine2.8 g
Carb.4.2 g
Grassi13.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 158 kcal —
  • Proteine 2.8 g 6%
  • Carboidrati 4.2 g 2%
  • Grassi 13.7 g 18%
  • Grassi saturi 0.9 g 5%
  • Fibre 1.4 g 5%
  • Zuccheri 3.3 g —
  • Sodio 261 mg 11%
  • Colesterolo 0.67 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 458 µg 51%
  • Vitamina C 51.5 mg 57%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3.6 mg 24%
  • Vitamina K 428 µg 357%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 0.71 mg 4%
  • Vitamina B6 0.31 mg 18%
  • Folati (B9) 59.4 µg 15%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 37.1 mg 3%
  • Ferro 0.57 mg 3%
  • Magnesio 12.5 mg 3%
  • Fosforo 40.4 mg 3%
  • Potassio 287 mg 6%
  • Zinco 0.19 mg 2%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.18 mg 8%
  • Selenio 0.55 µg 1%
  • Iodio 17.7 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1582.8 g4.2 g13.7 g
50 g50 g791.4 g2.1 g6.9 g
150 g150 g2374.2 g6.4 g20.6 g
200 g200 g3165.7 g8.5 g27.4 g
250 g250 g3957.1 g10.6 g34.3 g

Domande su kale, fried

Quante calorie ci sono in 100 g di kale, fried?

100 g di kale, fried: 158 kcal, 2.8 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di kale, fried?

50 g di kale, fried: 79 kcal, 1.4 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di kale, fried?

150 g di kale, fried: 237 kcal, 4.2 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 20.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di kale, fried?

200 g di kale, fried: 316 kcal, 5.7 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 27.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di kale, fried?

250 g di kale, fried: 395 kcal, 7.1 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 34.3 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34514 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse