Sapere cosa c’è nel piatto

Insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa

Calorie e valori nutrizionali

con verdure, confezionata

168
caloriekcal per 100 g
Proteine3,8 g
Carb.17 g
Grassi8,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 168 kcal —
  • Proteine 3,8 g 8%
  • Carboidrati 17 g 6%
  • Grassi 8,3 g 11%
  • Grassi saturi 0,9 g 5%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zuccheri 4,6 g —
  • Sodio 309 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina K 10 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,18 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folati (B9) 22,1 µg 6%

Minerali

  • Calcio 37 mg 3%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 46 mg 11%
  • Fosforo 110 mg 9%
  • Potassio 140 mg 3%
  • Zinco 0,77 mg 7%
  • Rame 0,16 mg 18%
  • Manganese 0,62 mg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1683,8 g17 g8,3 g
50 g50 g841,9 g8,7 g4,2 g
150 g150 g2525,7 g26 g13 g
200 g200 g3367,6 g35 g17 g
250 g250 g4209,5 g44 g21 g

Domande su insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa

Quante calorie ci sono in 100 g di insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa?

100 g di insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa: 168 kcal, 3,8 g di proteine, 17 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa?

50 g di insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa: 84 kcal, 1,9 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa?

150 g di insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa: 252 kcal, 5,7 g di proteine, 26 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa?

200 g di insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa: 336 kcal, 7,6 g di proteine, 35 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa?

250 g di insalata vegetariana a base di bulgur e/o quinoa: 420 kcal, 9,5 g di proteine, 44 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25629 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse