Sapere cosa c’è nel piatto
Hummus
Calorie e valori nutrizionali
307
caloriekcal per 100 g
Proteine6.8 g
Carb.10.5 g
Grassi26.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 307 kcal —
- Proteine 6.8 g 14%
- Carboidrati 10.5 g 4%
- Grassi 26.7 g 34%
- Fibre 4.9 g 18%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 410 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 62 mg 15%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Rame 0.3 mg 33%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenio 4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 6.8 g | 10.5 g | 26.7 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3.4 g | 5.3 g | 13.4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 10.2 g | 15.8 g | 40.1 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 13.6 g | 21 g | 53.4 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 17 g | 26.3 g | 66.8 g |
Domande su hummus
Quante calorie ci sono in 100 g di hummus?
100 g di hummus: 307 kcal, 6.8 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 26.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hummus?
50 g di hummus: 154 kcal, 3.4 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hummus?
150 g di hummus: 461 kcal, 10.2 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 40.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di hummus?
200 g di hummus: 614 kcal, 13.6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 53.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di hummus?
250 g di hummus: 768 kcal, 17 g di proteine, 26.3 g di carboidrati e 66.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-556 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse