Sapere cosa c’è nel piatto
Härkis
Calorie e valori nutrizionali
prodotto a base di fave
210
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.13 g
Grassi9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 210 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 583 mg 25%
- Colesterolo 0,46 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 13,3 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 17,8 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 111 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30,7 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 50,4 mg 12%
- Fosforo 112 mg 9%
- Potassio 283 mg 6%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,41 mg 18%
- Selenio 1,9 µg 3%
- Iodio 0,16 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 17 g | 13 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 8,5 g | 6,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 26 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 34 g | 26 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 43 g | 33 g | 23 g |
Domande su härkis
Quante calorie ci sono in 100 g di härkis?
100 g di härkis: 210 kcal, 17 g di proteine, 13 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di härkis?
50 g di härkis: 105 kcal, 8,5 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di härkis?
150 g di härkis: 315 kcal, 26 g di proteine, 20 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di härkis?
200 g di härkis: 420 kcal, 34 g di proteine, 26 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di härkis?
250 g di härkis: 525 kcal, 43 g di proteine, 33 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34893 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
