Sapere cosa c’è nel piatto
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 7.5 g 15%
- Carboidrati 1.4 g 1%
- Grassi 8.3 g 11%
- Grassi saturi 1.7 g 8%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 1.1 g —
- Sodio 767 mg 33%
- Colesterolo 18 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 178 µg 20%
- Vitamina C 8.4 mg 9%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 25.6 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0.21 µg 9%
- Colina 31.2 mg 6%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0.63 mg 4%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 99 mg 8%
- Potassio 188 mg 4%
- Zinco 0.86 mg 8%
- Rame 0.07 mg 8%
- Selenio 6.1 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.5 g | 1.4 g | 8.3 g |
| 1 porzione | 162 g | 186 | 12.1 g | 2.3 g | 13.4 g |
| 2 porzioni | 324 g | 373 | 24.1 g | 4.5 g | 26.8 g |
| ½ porzione | 81 g | 93 | 6 g | 1.1 g | 6.7 g |
| 3 porzioni | 486 g | 559 | 36.2 g | 6.8 g | 40.2 g |
| 4 porzioni | 648 g | 745 | 48.3 g | 9 g | 53.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.7 g | 0.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11.2 g | 2.1 g | 12.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 14.9 g | 2.8 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18.6 g | 3.5 g | 20.7 g |
Domande su ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
100 g di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 115 kcal, 7.5 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (162 g) di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
1 porzione (162 g) di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 186 kcal, 12.1 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (324 g) di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
2 porzioni (324 g) di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 373 kcal, 24.1 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 26.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (81 g) di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
½ porzione (81 g) di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 93 kcal, 6 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (486 g) di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
3 porzioni (486 g) di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 559 kcal, 36.2 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 40.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (648 g) di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
4 porzioni (648 g) di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 745 kcal, 48.3 g di proteine, 9 g di carboidrati e 53.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
50 g di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 58 kcal, 3.7 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce?
150 g di ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce: 173 kcal, 11.2 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27420250 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse