Sapere cosa c’è nel piatto

Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Calorie e valori nutrizionali

134
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi2,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 134 kcal —
  • Proteine 27 g 55%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 2,5 g 3%
  • Grassi saturi 0,3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 94 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,76 µg 4%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacina (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,79 µg 33%

Minerali

  • Calcio 10 mg 1%
  • Ferro 0,18 mg 1%
  • Fosforo 290 mg 23%
  • Potassio 530 mg 11%
  • Zinco 0,4 mg 4%
  • Selenio 81 µg 147%
  • Iodio 92 µg 61%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13427 g0 g2,5 g
50 g50 g6714 g0 g1,2 g
150 g150 g20141 g0 g3,7 g
200 g200 g26855 g0 g5 g
250 g250 g33569 g0 g6,2 g

Domande su groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Quante calorie ci sono in 100 g di groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g di groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 134 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g di groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 67 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g di groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 201 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g di groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 268 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g di groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 335 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1065 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse