Sapere cosa c’è nel piatto

granola con frutta

Calorie e valori nutrizionali

con o senza frutta a guscio e semi, non arricchita

442
caloriekcal per 100 g
Proteine8,7 g
Carb.63 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 442 kcal —
  • Proteine 8,7 g 17%
  • Carboidrati 63 g 23%
  • Grassi 16 g 20%
  • Grassi saturi 4,4 g 22%
  • Fibre 7,1 g 25%
  • Zuccheri 22 g —
  • Sodio 47 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9,3 µg 1%
  • Vitamina C 4,2 mg 5%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,52 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%

Minerali

  • Calcio 37,9 mg 3%
  • Ferro 2,7 mg 15%
  • Magnesio 77,8 mg 19%
  • Fosforo 225 mg 18%
  • Potassio 325 mg 7%
  • Zinco 1,8 mg 16%
  • Rame 0,34 mg 38%
  • Manganese 1,9 mg 83%
  • Selenio 5 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g4428,7 g63 g16 g
50 g50 g2214,3 g31 g7,9 g
150 g150 g66313 g94 g24 g
200 g200 g88417 g125 g31 g
250 g250 g110522 g157 g39 g

Domande su granola con frutta

Quante calorie ci sono in 100 g di granola con frutta?

100 g di granola con frutta: 442 kcal, 8,7 g di proteine, 63 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di granola con frutta?

50 g di granola con frutta: 221 kcal, 4,3 g di proteine, 31 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di granola con frutta?

150 g di granola con frutta: 663 kcal, 13 g di proteine, 94 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di granola con frutta?

200 g di granola con frutta: 884 kcal, 17 g di proteine, 125 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di granola con frutta?

250 g di granola con frutta: 1105 kcal, 22 g di proteine, 157 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32108 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse