Sapere cosa c’è nel piatto
granola con frutta
Calorie e valori nutrizionali
con o senza frutta a guscio e semi, arricchita con vitamine e minerali
464
caloriekcal per 100 g
Proteine8,4 g
Carb.60 g
Grassi19 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 464 kcal —
- Proteine 8,4 g 17%
- Carboidrati 60 g 22%
- Grassi 19 g 25%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 6,7 g 24%
- Zuccheri 19 g —
- Sodio 223 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Niacina (B3) 0,59 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Calcio 45,4 mg 3%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 86,1 mg 21%
- Fosforo 261 mg 21%
- Potassio 301 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,29 mg 32%
- Manganese 2,2 mg 96%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8,4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Domande su granola con frutta
Quante calorie ci sono in 100 g di granola con frutta?
100 g di granola con frutta: 464 kcal, 8,4 g di proteine, 60 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granola con frutta?
50 g di granola con frutta: 232 kcal, 4,2 g di proteine, 30 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granola con frutta?
150 g di granola con frutta: 696 kcal, 13 g di proteine, 91 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di granola con frutta?
200 g di granola con frutta: 928 kcal, 17 g di proteine, 121 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di granola con frutta?
250 g di granola con frutta: 1160 kcal, 21 g di proteine, 151 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32111 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse