Sapere cosa c’è nel piatto
grano khorasan
Calorie e valori nutrizionali
crudo
342
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.60 g
Grassi2,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 342 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 60 g 22%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 11 g 40%
- Zuccheri 7,7 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,42 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fosforo 364 mg 29%
- Potassio 403 mg 9%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Rame 0,51 mg 57%
- Manganese 2,7 mg 119%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Domande su grano khorasan
Quante calorie ci sono in 100 g di grano khorasan?
100 g di grano khorasan: 342 kcal, 15 g di proteine, 60 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di grano khorasan?
50 g di grano khorasan: 171 kcal, 7,3 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di grano khorasan?
150 g di grano khorasan: 513 kcal, 22 g di proteine, 89 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di grano khorasan?
200 g di grano khorasan: 684 kcal, 29 g di proteine, 119 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di grano khorasan?
250 g di grano khorasan: 855 kcal, 36 g di proteine, 149 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9003 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse