Sapere cosa c’è nel piatto
Foglie di crisantemo
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 24 kcal —
- Proteine 3.4 g 7%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0.6 g 1%
- Fibre 3 g 11%
- Sodio 118 mg 5%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 94 µg 10%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.53 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.18 mg 10%
- Folati (B9) 177 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 117 mg 9%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 54 mg 4%
- Potassio 567 mg 12%
- Zinco 0.71 mg 6%
- Rame 0.14 mg 15%
- Manganese 0.94 mg 41%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 51 g | 12 | 1.7 g | 0 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 102 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 25.5 g | 6 | 0.9 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 153 g | 37 | 5.1 g | 0 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 204 g | 49 | 6.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.7 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8.4 g | 0 g | 1.4 g |
Domande su foglie di crisantemo
Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di crisantemo?
100 g di foglie di crisantemo: 24 kcal, 3.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (51 g) di foglie di crisantemo?
1 porzione (51 g) di foglie di crisantemo: 12 kcal, 1.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (102 g) di foglie di crisantemo?
2 porzioni (102 g) di foglie di crisantemo: 24 kcal, 3.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (25.5 g) di foglie di crisantemo?
½ porzione (25.5 g) di foglie di crisantemo: 6 kcal, 0.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (153 g) di foglie di crisantemo?
3 porzioni (153 g) di foglie di crisantemo: 37 kcal, 5.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (204 g) di foglie di crisantemo?
4 porzioni (204 g) di foglie di crisantemo: 49 kcal, 6.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di crisantemo?
50 g di foglie di crisantemo: 12 kcal, 1.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di crisantemo?
150 g di foglie di crisantemo: 36 kcal, 5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168491 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse