Sapere cosa c’è nel piatto

Flour, oat flour

Calorie e valori nutrizionali

391
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.64 g
Grassi7,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 391 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Carboidrati 64 g 23%
  • Grassi 7,1 g 9%
  • Grassi saturi 1,3 g 6%
  • Fibre 5,7 g 20%
  • Zuccheri 0,9 g —
  • Sodio 1 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,85 mg 6%
  • Vitamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 46 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 56 mg 4%
  • Ferro 5,5 mg 31%
  • Magnesio 160 mg 38%
  • Fosforo 537 mg 43%
  • Potassio 457 mg 10%
  • Zinco 4,1 mg 37%
  • Rame 0,6 mg 67%
  • Manganese 4,6 mg 200%
  • Selenio 11 µg 20%
  • Iodio 20 µg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g39113 g64 g7,1 g
50 g50 g1966,3 g32 g3,5 g
150 g150 g58719 g96 g11 g
200 g200 g78225 g128 g14 g
250 g250 g97832 g160 g18 g

Domande su flour, oat flour

Quante calorie ci sono in 100 g di flour, oat flour?

100 g di flour, oat flour: 391 kcal, 13 g di proteine, 64 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di flour, oat flour?

50 g di flour, oat flour: 196 kcal, 6,3 g di proteine, 32 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di flour, oat flour?

150 g di flour, oat flour: 587 kcal, 19 g di proteine, 96 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di flour, oat flour?

200 g di flour, oat flour: 782 kcal, 25 g di proteine, 128 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di flour, oat flour?

250 g di flour, oat flour: 978 kcal, 32 g di proteine, 160 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 30190 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse