Sapere cosa c’è nel piatto
Flounder, boiled, without salt
Calorie e valori nutrizionali
87
caloriekcal per 100 g
Proteine17.1 g
Carb.0 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 87 kcal —
- Proteine 17.1 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61.4 mg 3%
- Colesterolo 76.1 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14.3 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 1.1 mg 8%
- Vitamina K 0.11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folati (B9) 11.9 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerali
- Calcio 67 mg 5%
- Ferro 0.34 mg 2%
- Magnesio 23.9 mg 6%
- Fosforo 205 mg 16%
- Potassio 307 mg 7%
- Zinco 0.57 mg 5%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenio 27.3 µg 50%
- Iodio 22.7 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 17.1 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 25.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 34.1 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 42.6 g | 0 g | 5.1 g |
Domande su flounder, boiled, without salt
Quante calorie ci sono in 100 g di flounder, boiled, without salt?
100 g di flounder, boiled, without salt: 87 kcal, 17.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di flounder, boiled, without salt?
50 g di flounder, boiled, without salt: 44 kcal, 8.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di flounder, boiled, without salt?
150 g di flounder, boiled, without salt: 131 kcal, 25.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di flounder, boiled, without salt?
200 g di flounder, boiled, without salt: 174 kcal, 34.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di flounder, boiled, without salt?
250 g di flounder, boiled, without salt: 218 kcal, 42.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29683 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse