Sapere cosa c’è nel piatto

Flan di formaggio, cipolla e patata

Calorie e valori nutrizionali

integrale, fatto in casa

345
caloriekcal per 100 g
Proteine13.6 g
Carb.19.1 g
Grassi24.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 345 kcal —
  • Proteine 13.6 g 27%
  • Carboidrati 19.1 g 7%
  • Grassi 24.3 g 31%
  • Grassi saturi 14.8 g 74%
  • Fibre 2.7 g 10%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 386 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 1.2 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Biotina (B7) 3.5 µg 12%
  • Folati (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerali

  • Calcio 321 mg 25%
  • Ferro 0.75 mg 4%
  • Magnesio 34 mg 8%
  • Fosforo 281 mg 22%
  • Potassio 197 mg 4%
  • Zinco 2.2 mg 20%
  • Rame 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.47 mg 20%
  • Selenio 4 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g34513.6 g19.1 g24.3 g
50 g50 g1736.8 g9.6 g12.2 g
150 g150 g51820.4 g28.7 g36.5 g
200 g200 g69027.2 g38.2 g48.6 g
250 g250 g86334 g47.8 g60.8 g

Domande su flan di formaggio, cipolla e patata

Quante calorie ci sono in 100 g di flan di formaggio, cipolla e patata?

100 g di flan di formaggio, cipolla e patata: 345 kcal, 13.6 g di proteine, 19.1 g di carboidrati e 24.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di flan di formaggio, cipolla e patata?

50 g di flan di formaggio, cipolla e patata: 173 kcal, 6.8 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di flan di formaggio, cipolla e patata?

150 g di flan di formaggio, cipolla e patata: 518 kcal, 20.4 g di proteine, 28.7 g di carboidrati e 36.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di flan di formaggio, cipolla e patata?

200 g di flan di formaggio, cipolla e patata: 690 kcal, 27.2 g di proteine, 38.2 g di carboidrati e 48.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di flan di formaggio, cipolla e patata?

250 g di flan di formaggio, cipolla e patata: 863 kcal, 34 g di proteine, 47.8 g di carboidrati e 60.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-799 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse