Sapere cosa c’è nel piatto
Flan di formaggio, cipolla e patata
Calorie e valori nutrizionali
integrale, fatto in casa
345
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.19 g
Grassi24 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 345 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 15 g 74%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 386 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 3,5 µg 12%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 321 mg 25%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 281 mg 22%
- Potassio 197 mg 4%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,47 mg 20%
- Selenio 4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 14 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6,8 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 20 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 27 g | 38 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 34 g | 48 g | 61 g |
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Domande su flan di formaggio, cipolla e patata
Quante calorie ci sono in 100 g di flan di formaggio, cipolla e patata?
100 g di flan di formaggio, cipolla e patata: 345 kcal, 14 g di proteine, 19 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di flan di formaggio, cipolla e patata?
50 g di flan di formaggio, cipolla e patata: 173 kcal, 6,8 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di flan di formaggio, cipolla e patata?
150 g di flan di formaggio, cipolla e patata: 518 kcal, 20 g di proteine, 29 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di flan di formaggio, cipolla e patata?
200 g di flan di formaggio, cipolla e patata: 690 kcal, 27 g di proteine, 38 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di flan di formaggio, cipolla e patata?
250 g di flan di formaggio, cipolla e patata: 863 kcal, 34 g di proteine, 48 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-799 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
