Sapere cosa c’è nel piatto

Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry

Calorie e valori nutrizionali

243
caloriekcal per 100 g
Proteine9 g
Carb.14 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 243 kcal —
  • Proteine 9 g 18%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 16 g 21%
  • Grassi saturi 7,5 g 37%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zuccheri 1,6 g —
  • Sodio 438 mg 19%
  • Colesterolo 62,4 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 165 µg 18%
  • Vitamina C 21,2 mg 24%
  • Vitamina D 1,8 µg 9%
  • Vitamina E 1,3 mg 8%
  • Vitamina K 35 µg 29%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 33,4 µg 8%
  • Vitamina B12 1,4 µg 59%

Minerali

  • Calcio 111 mg 9%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 27,7 mg 7%
  • Fosforo 188 mg 15%
  • Potassio 264 mg 6%
  • Zinco 0,75 mg 7%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,51 mg 22%
  • Selenio 9,6 µg 17%
  • Iodio 24,2 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2439 g14 g16 g
50 g50 g1224,5 g7,1 g8,1 g
150 g150 g36513 g21 g24 g
200 g200 g48618 g28 g32 g
250 g250 g60822 g36 g40 g

Domande su fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry

Quante calorie ci sono in 100 g di fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry?

100 g di fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry: 243 kcal, 9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry?

50 g di fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry: 122 kcal, 4,5 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry?

150 g di fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry: 365 kcal, 13 g di proteine, 21 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry?

200 g di fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry: 486 kcal, 18 g di proteine, 28 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry?

250 g di fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry: 608 kcal, 22 g di proteine, 36 g di carboidrati e 40 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34850 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse