Sapere cosa c’è nel piatto

Fish and potato casserole, low-fat milk

Calorie e valori nutrizionali

89
caloriekcal per 100 g
Proteine7.8 g
Carb.8.7 g
Grassi2.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 89 kcal —
  • Proteine 7.8 g 16%
  • Carboidrati 8.7 g 3%
  • Grassi 2.3 g 3%
  • Grassi saturi 0.8 g 4%
  • Fibre 0.6 g 2%
  • Zuccheri 2.2 g —
  • Sodio 261 mg 11%
  • Colesterolo 43.8 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 29 µg 3%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 3.4 µg 17%
  • Vitamina E 0.62 mg 4%
  • Vitamina K 1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 1.3 mg 8%
  • Vitamina B6 0.24 mg 14%
  • Folati (B9) 14.6 µg 4%
  • Vitamina B12 1.6 µg 65%

Minerali

  • Calcio 77.3 mg 6%
  • Ferro 0.56 mg 3%
  • Magnesio 21.1 mg 5%
  • Fosforo 135 mg 11%
  • Potassio 331 mg 7%
  • Zinco 0.86 mg 8%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.12 mg 5%
  • Selenio 10.5 µg 19%
  • Iodio 31.1 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g897.8 g8.7 g2.3 g
50 g50 g453.9 g4.4 g1.2 g
150 g150 g13411.7 g13.1 g3.5 g
200 g200 g17815.7 g17.4 g4.6 g
250 g250 g22319.6 g21.8 g5.8 g

Domande su fish and potato casserole, low-fat milk

Quante calorie ci sono in 100 g di fish and potato casserole, low-fat milk?

100 g di fish and potato casserole, low-fat milk: 89 kcal, 7.8 g di proteine, 8.7 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish and potato casserole, low-fat milk?

50 g di fish and potato casserole, low-fat milk: 45 kcal, 3.9 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish and potato casserole, low-fat milk?

150 g di fish and potato casserole, low-fat milk: 134 kcal, 11.7 g di proteine, 13.1 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fish and potato casserole, low-fat milk?

200 g di fish and potato casserole, low-fat milk: 178 kcal, 15.7 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fish and potato casserole, low-fat milk?

250 g di fish and potato casserole, low-fat milk: 223 kcal, 19.6 g di proteine, 21.8 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8031 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse