Sapere cosa c’è nel piatto
Fajita, beef or pork
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 231 kcal —
- Proteine 12.1 g 24%
- Carboidrati 16.5 g 6%
- Grassi 12.2 g 16%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 1.5 g 5%
- Zuccheri 2.4 g —
- Sodio 459 mg 20%
- Colesterolo 29 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 23.9 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 8%
- Vitamina K 9.5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 3.6 mg 22%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0.91 µg 38%
- Colina 23.3 mg 4%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 126 mg 10%
- Potassio 193 mg 4%
- Zinco 2.7 mg 25%
- Rame 0.08 mg 9%
- Selenio 17.5 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12.1 g | 16.5 g | 12.2 g |
| 1 porzione | 95 g | 219 | 11.5 g | 15.7 g | 11.6 g |
| 2 porzioni | 190 g | 439 | 22.9 g | 31.3 g | 23.3 g |
| ½ porzione | 47.5 g | 110 | 5.7 g | 7.8 g | 5.8 g |
| 3 porzioni | 285 g | 658 | 34.4 g | 47 g | 34.9 g |
| 4 porzioni | 380 g | 878 | 45.9 g | 62.7 g | 46.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 8.2 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18.1 g | 24.7 g | 18.4 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24.1 g | 33 g | 24.5 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30.2 g | 41.2 g | 30.6 g |
Domande su fajita, beef or pork
Quante calorie ci sono in 100 g di fajita, beef or pork?
100 g di fajita, beef or pork: 231 kcal, 12.1 g di proteine, 16.5 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (95 g) di fajita, beef or pork?
1 porzione (95 g) di fajita, beef or pork: 219 kcal, 11.5 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (190 g) di fajita, beef or pork?
2 porzioni (190 g) di fajita, beef or pork: 439 kcal, 22.9 g di proteine, 31.3 g di carboidrati e 23.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (47.5 g) di fajita, beef or pork?
½ porzione (47.5 g) di fajita, beef or pork: 110 kcal, 5.7 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (285 g) di fajita, beef or pork?
3 porzioni (285 g) di fajita, beef or pork: 658 kcal, 34.4 g di proteine, 47 g di carboidrati e 34.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (380 g) di fajita, beef or pork?
4 porzioni (380 g) di fajita, beef or pork: 878 kcal, 45.9 g di proteine, 62.7 g di carboidrati e 46.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fajita, beef or pork?
50 g di fajita, beef or pork: 116 kcal, 6 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fajita, beef or pork?
150 g di fajita, beef or pork: 347 kcal, 18.1 g di proteine, 24.7 g di carboidrati e 18.4 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58105050 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse