Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli da sgranare
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, solidi e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Carboidrati 2,8 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 334 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,2 mg 2%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 0,99 mg 6%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 109 mg 2%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,38 mg 17%
- Selenio 2,1 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,8 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 245 g | 74 | 4,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 490 g | 147 | 8,6 g | 14 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 122,5 g | 37 | 2,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 735 g | 221 | 13 g | 21 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 980 g | 294 | 17 g | 27 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,6 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,5 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,4 g | 7 g | 0,5 g |
Domande su fagioli da sgranare
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli da sgranare?
100 g di fagioli da sgranare: 30 kcal, 1,8 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (245 g) di fagioli da sgranare?
1 porzione (245 g) di fagioli da sgranare: 74 kcal, 4,3 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (490 g) di fagioli da sgranare?
2 porzioni (490 g) di fagioli da sgranare: 147 kcal, 8,6 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122,5 g) di fagioli da sgranare?
½ porzione (122,5 g) di fagioli da sgranare: 37 kcal, 2,2 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (735 g) di fagioli da sgranare?
3 porzioni (735 g) di fagioli da sgranare: 221 kcal, 13 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (980 g) di fagioli da sgranare?
4 porzioni (980 g) di fagioli da sgranare: 294 kcal, 17 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli da sgranare?
50 g di fagioli da sgranare: 15 kcal, 0,9 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli da sgranare?
150 g di fagioli da sgranare: 45 kcal, 2,6 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169960 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse