Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli cranberry
Calorie e valori nutrizionali
romano, semi maturi, secchi
Proteine23 g
Carb.35 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 335 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 35 g 13%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 25 g 88%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 604 µg 151%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 127 mg 10%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 156 mg 37%
- Fosforo 372 mg 30%
- Potassio 1332 mg 28%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,79 mg 88%
- Manganese 0,92 mg 40%
- Selenio 12,7 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 18 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 53 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 71 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 88 g | 3,1 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3255 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse