Sapere cosa c’è nel piatto
Exotic fruit average, mango, papaya, dried
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 302 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Carboidrati 67 g 24%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Zuccheri 64 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 65,6 µg 7%
- Vitamina C 49 mg 54%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4 mg 27%
- Vitamina K 14,7 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 94 mg 7%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fosforo 32,5 mg 3%
- Potassio 1078 mg 23%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Rame 0,21 mg 24%
- Selenio 3 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 2,8 g | 67 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1,4 g | 34 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 4,1 g | 101 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 5,5 g | 134 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 6,9 g | 168 g | 2,1 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 33067 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
